Perbedaan Sepatu Lari dan Sepatu Training

Jika kita melihat koleksi sepatu olahraga di sebuah toko, baik toko fisik atau online. Kita dihadapi oleh banyak pilihan. Mulai dari brand, jenis sepatu, warna, sampai ukuran. Sayangnya, banyak dari kita yang tidak mengerti perbedaan jenis sepatu berdasarkan fungsinya. Kecenderungan salah memilih sepatu, paling banyak terjadi ketika kita membeli sepatu lari. Padahal ini sangat penting untuk menjaga kaki anda, dan memaksimalkan olahraga anda.

Kami akan memberikan sedikit penjelasan untuk membantu anda memilih antara sepatu untuk berlari dengan sepatu untuk latihan di gym.

Sepatu Lari

Adidas Breeze 101 2 M

Ketika anda berlari, kaki anda akan secara konstan berbenturan dengan tanah (atau treadmill). Semakin kencang anda berlari, semakin keras benturannya. Dan telapak kaki anda membentuk shape yang berbeda ketika berbenturan dengan tanah dan ketika ada di udara. Artinya, anda membutuhkan sepatu yang bisa support kaki anda dari benturan dengan tanah dan juga memiliki fleksibilitas untuk mendukung perubahan bentuk telapak kaki.

Ciri-ciri sepatu lari yang baik adalah:

- Bobot yang lebih ringan
- Tapak sepatu lari biasanya juga lebih halus agar tak menahan laju saat berlari
- Bantalan yang empuk

Ketika anda membeli sepatu lari, kenyamanan adalah no 1. Harusnya sepatu tidak ada dipikiran anda ketika berlari, itu adalah bukti betapa nyamannya sepatu yang sedang anda di pakai.

Contoh sepatu lari pria dapat ditemukan di sini, sepatu lari wanita dapat ditemukan di sini.

Sepatu Training

Sepatu Fitness Nike Flex Supreme Tr 4

Sepatu Training digunakan ketika anda melakukan latihan baik di gym atau olahraga lain yang membutuhkan gerakan multifungsi. Oleh karena itu, sepatu anda harus mendukung aktivitas multifungsi. Yang dimaksud multifungsi adalah mendukung berbagai macam gerakan kaki. Pergerakan ke depan, ke samping, ataupun ke belakang.

Ciri-ciri sepatu training yang baik adalah:

- Bobot yang lebih berat
- Foam yang lebih tebal jika dibanding dengan sepatu lari
- Memilki lebih banyak support di sisi samping sepatu

Ketika anda membeli sepatu training, coba sepatu dan lakukan beberapa gerakan berbeda secara cepat seperti: lompat ke kiri kanan, squad, push up, dan gerakan latihan lain. Rasakan perbedaan kenyamanan ketika anda melakukan transisi dari satu gerakan ke gerakan lainnya.